Le stage mental, c’est quoi ? Pour moi ? Pourquoi ?
Deux dates : Du 29 au 30 Mars et du 31 Mars au 1er Avril 2024
300 € pour deux journées
Un maximum de 7 pilotes
Avec Charlotte Roura en chef d’orchestre ! Notre équipe se remet entièrement à Charlotte dont c’est son métier et en qui nous accordons notre confiance les yeux fermés.
Nous conseillons parfois aux pilotes que nous rencontrons au quotidien, et pour qui nos moniteurs n’ont pas les clés pour vous faire avancer, de la contacter directement!
Préparatrice mentale depuis de nombreuses années notamment auprès du pôle espoir de vol libre parapente.
Charlotte est passionnée de sport en général et de montagne. Toujours dynamique et avec le sourire, elle saura vous donner des pistes d’évolutions et des exercices concrets pour une pratique plus sereine de notre passion !
Son CV en quelques lignes : Psychologue clinicienne
Elle fut membre de la commission sécu / accidentologie de la fédé, elle réalise régulièrement des conférences sur la préparation mentale. Elle intervient régulièrement dans le cadre des opérations « Voler Mieux », « Stages filles » …
Son gros plus, c’est qu’elle pratique aussi le parapente depuis 20ans.
L’encadrement sera composé de Charlotte et d’un Moniteur de notre école.
Les prérequis : l’autonomie au décollage et à l’atterrissage. Si ce n’est pas le cas, appelle-nous !
Le contenu :
Des temps d’échanges, de pratique. Cohérence cardiaque, pleine conscience, imagerie mentale, mindset …
Parallèlement, des temps théoriques seront aussi au programme. Psychoéducation sur la gestion du stress, des émotions, le fonctionnement du cerveau / du mental, la confiance en soi, la motivation … les outils de la préparation mentale
Des exercices d’ancrage des ressources, autohypnose, activation des ressources, respiration, conscience du corps …
Bref, un vrai programme
Pour qui ?
Tu souhaites mieux te connaitre, voler plus serein, te rassurer, t’améliorer, répondre aux questions que tu te poses, avoir une caisse à outils pour mieux gérer ton stress, aller vers de la performance …
Charlotte pourra te donner les clefs et les outils pour avancer, se faire plaisir, se régaler et progresser sur « TOI »
Chacun vient avec ses envies, ses attentes, et notre équipe saura s’adapter pour répondre à vos besoins et motivations.
Infos complémentaires
Le stage c’est des moments en salle, au sol et en vol bien sûr.
Pour toute inscription, merci de contacter notre école, qui te demandera de remplir la fiche d’inscription commune à tous les stages. Nous t’enverrons un petit questionnaire spécifique pour avoir plus d’informations 😉